В своей практике я часто сталкиваюсь с ситуациями, которые можно легко решить, изменив свой образ жизни. Недостаток сна, сбой биоритмов сказываются губительно на цвете и состоянии кожи, теряется жизненная энергия, глаза вваливаются, образуются носослезные борозды, замученность от недосыпов негативно сказывается на самокритике.
Потребление большого количества сахара, простых углеводов ведет к хроническому воспалению (акне на лице), застою жидкости (проблемы с сосудами, отеки/спазмы), нарушена система утилизации углеводов, корректное соотношение белков:жиров:углеводов сдвигается. Происходят процессы гликации («засахаривания») тканей, постепенно видоизменяется структура волокон молодости – коллагена и эластина, теряется их упругость. Кожа как будто не своя, много мелких морщин.
Недоедание мяса с незаменимыми аминокислотами ведет к рыхлости кожи, состоянию дряблости, ощущению, будто кожа сдвигается относительно жира.
Вывод: надо хорошо спать, разнообразно питаться, обязательно кушать говядину, баранину, свинину, яйца, избегать фаст фудов, пить кофе без молока и напитки без сахара, а вместо этого кушать фрукты. Вы удивитесь, как за 1-2 месяца изменится в качественную сторону ваша жизнь!